Lépj ki a hétköznapok taposómalmából
Egyszerű, könnyen elsajátítható technikák és kis létszámú, baráti hangulatú csoport segít ebben egy szép, Balaton-közeli környezetben. Legközelebb február 20-tól 22-ig.
Sosem tudod kipihenni magad?
Meditációk
A meditáció működésének elmagyarázása, Rrövid meditációs technikák elsajátítása: légzésmeditáció, testpászta, aktív imagináció, sétameditáció, evésmeditáció
Beszélgetős csoportok
Oldott hangulatú, 6 -10 fős csoportos beszélgetések megélt stresszhelyzetekről, lehetséges megoldásokról.
Aktív mozgás
Reggeli sétameditáció, túrázás sétameditációs technikával.
A programot vezeti
Schwanner Gábor – orvos, pszichoterapeuta
Orvosként és pszichoterapeutaként dolgozik, 2007 óta a magán-ellátásban. A Swan Lake Központ Addiktológiai Rehabilitációs Intézetet vezette 2016 – 2025-ig.
Megközelítése szerint a testi és pszichés problémák szorosan összefüggnek.
Saját életében is megtapasztalja a mindfulness rendkívüli hatékonyságát a stressz csökkentésében, a figyelem összpontosításában és a gondolati pörgés csökkentésében.
Emellett hangsúlyozza a mozgás és az egészséges étkezés szerepét is a testi-lelki egészség fenntartásában.
Az elvonulást vezeti
Schwanner-Kovács Magdolna – Középiskolai magyartanár és kommunikációs szakember
Karrierje során vállalatoknak és a magánszemélyeknek tanított üzleti angolt és kommunikációt, majd 2016 óta a Swan Lake Központ operatív vezetőjeként dolgozik.
A Központban Mindfulness- és edukációs csoportokat tart.
Taoista meditációkat, Chi Kungot, Tai Chit tanult és gyakorol, valamint képzésben lévő nemzetközi MBSR (mindfulness alapú stresszcsökkentés) oktató.
Vegetáriánus, sportol és kirándul, a tanítás szívügye.
A programot vezeti
Schwanner-Kovács Magdolna – Középiskolai magyartanár és kommunikációs szakember, Mindfulness oktató
Karrierje során vállalatoknak és a magánszemélyeknek tanított üzleti angolt és kommunikációt, majd 2016 – 2025-ig óta a Swan Lake Központot vezette Schwanner Gáborral. A Központban Mindfulness- és edukációs csoportokat tartott.
Taoista meditációkat, Chi Kungot, Tai Chit tanult és gyakorol, nemzetközi MBSR (mindfulness alapú stresszcsökkentés) oktató.
Vegetáriánus, sportol és kirándul, a tanítás szívügye.
A programot vezeti
Schwanner-Kovács Magdolna – Középiskolai magyartanár és kommunikációs szakember, Mindfulness oktató
Karrierje során vállalatoknak és a magánszemélyeknek tanított üzleti angolt és kommunikációt, majd 2016 – 2025-ig óta a Swan Lake Központot vezette Schwanner Gáborral. A Központban Mindfulness- és edukációs csoportokat tartott.
Taoista meditációkat, Chi Kungot, Tai Chit tanult és gyakorol, nemzetközi MBSR (mindfulness alapú stresszcsökkentés) oktató.
Vegetáriánus, sportol és kirándul, a tanítás szívügye.
What Do I offer
Life Mentoring
Amet dictum sit amet justo donec enim diam. Orci dapibus ultrices in iaculis nunc sed, dictum at lectus.
Business Consulting
Diam maecenas sed enim ut sem viverra aliquet. Viverra nibh cras pulvinar mattis nunc blandit libero.
Training & Workshop
Posuere urna nec tincidunt praesent semper feugiat nibh sed, sagittis nisl rhoncus rhoncus neque viverra.
Investment Trade
Sed elementum tempus egestas sed risus pretium quam, maecenas enim ut sem viverra feugiat aliquet.
Executive Coaching
Odio ut enim blandit volutpat maecenas. In fermentum et libero sollicitudin nibh nisl condimentum.
Conferencing & Talks
Egestas quis ipsum ultrices gravida dictum fusce, integer eget aliquet nibh praesent tristique magna.
Lásd önmagad mások szemén keresztül is
- Itt mindenki Rád figyel majd.
- Mindfulness csoportjainkban megértheted a tudatos jelenlét alapjait és kulcsot kapsz a mindennapok nyugalmához.
- Meditációs gyakorlataink segítségével megtanulhatod a fókuszálást, és olyan technikákat sajátíthatsz el, melyek azonnal oldják és csökkentik a feszültséget.
Találd meg a saját erődet
Latest Online Courses
Még nem vagy biztos benne, hogy erre az programra van szükséged?
Keresed a megfelelő időpontot, vagy csak meg akarod ismerni a programunkat? Iratkozz fel!